El agarre correcto del bebé al pecho es fundamental para prevenir y tratar las grietas del pezón.

Las grietas del pezón: cómo curarlas y cómo prevenirlas

• Las grietas del pezón son causadas por mal agarre del bebé al pecho. También pueden ser consecuencia de un uso indebido del sacaleches. Si el sacaleches se usa correctamente, no produce ningún daño ni ningún dolor (más información en “Cómo usar el sacaleches”)

• Las grietas se curan tras corregir el agarre del bebé al pecho; de lo contrario, no se curan.

• Cuando una madre tiene grietas y el niño se empieza a coger bien al pecho, la madre siente menos dolor durante la toma.

• Las cremas anti-grietas no son recomendables: las cremas no curan las grietas. Lo único que cura las grietas es corregir el agarre del bebé al pecho. Suele ser necesario retirar los restos de crema del pezón antes de cada tetada, lo que ocasiona más irritación del pezón. Además, algunas cremas contienen componentes que pueden resultar peligrosos para la salud del bebé.

Lo que hay que hacer

• El factor más importante que aumenta la producción de leche es el vaciado periódico de las mamas (es decir, cuanto más mame el bebé, o cuanta más leche se extraiga con el sacaleches, más leche producirá).
  

  El contacto piel con piel es fundamental para la lactancia materna

• El contacto piel con piel madre-hijo favorece la lactancia materna, estimula el vínculo madre-hijo, aumenta la producción de leche, mejora el agarre del bebé al pecho, disminuye el llanto del bebé y le ayuda a mantener sus constantes vitales.
• Dar el pecho a demanda, es decir, sin horarios y sin limitar el tiempo de la toma en cada pecho, aumenta la producción de leche.
• Las tomas nocturnas tienen un efecto mayor en la producción de leche que las diurnas.

Lo que no hay que hacer

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  La cerveza puede disminuir la producción de leche

• La cerveza (y todas las bebidas alcohólicas) pueden disminuir la producción de leche, ya que el alcohol inhibe la hormona que activa la fabricación de la leche.
• La mayoría de las plantas medicinales a las que se atribuye propiedades galactogogas (que aumentan la producción de leche), no son eficaces. Algunas pueden incluso resultar peligrosas par la salud de la madre y del bebé. Para saber más acerca de los galactogogos naturales, lea el artículo: “Galactogogos: sustancias que aumentan la producción de leche.”
• Establecer horarios rígidos (por ejemplo, cada 3 horas) puede disminuir la producción de leche.
• Limitar el tiempo que está el bebé en el pecho disminuye la producción de leche (por ejemplo: 10 minutos en cada pecho)
• Eliminar las tomas nocturnas sustituyéndolas por fórmula artificial, disminuye mucho la producción de leche.
• Los biberones de leche de fórmula disminuyen la producción de leche de la madre, ya que dejan al bebé saciado, por lo que no mama del pecho directamente y por lo tanto no lo estimula.
  

  Los biberones de leche artificial disminuyen la producción de leche materna

• Los chupetes también disminuyen la producción de leche y fomentan el destete. Disminuyen el tiempo que el bebé está al pecho y pueden ocasionar problemas de agarre al pecho, produciendo grietas en el pezón.
• El agarre incorrecto del bebé al pecho suele ocasionar dolor en la madre y una transferencia de leche inadecuada, por lo que suele ocasionar una menor producción de leche.
• Beber mucho líquido no aumenta la producción de leche.  Beba lo que necesite en función de su sed.
• No es necesario beber leche para producir leche, tómela sólo si le gusta y le apetece.

• Puede comer TODOS los alimentos que quiera, incluidos espárragos, ajo, coliflor, agua, leche, etc. Algunos alimentos pueen dar sabor a su leche,pero esto no es perfudicial para su bebé. Al contrario, gracias la variedad de sabores y aromas que contiene la leche materna, el bebé empieza a aprender nuevos sabores, y cuando comience a tomar papillas de carne, verdura, etc., las aceptará mejor.
  

  Un estudio demostró que los bebés de las madres que tomaban ajo mamaban más tiempo que los hijos de las madres que no tomaban ajo.

• No existen alimentos obligatorios ni imprescindibles durante la lactancia, pero sí es necesario llevar una dieta equilibrada y variada.
• Probablemente tendrá más sed y más hambre. Siga una dieta variada y evite dietas estrictas de adelgazamiento.
• Durante la lactancia es fácil perder peso (más que si se alimenta al niño con sucedáneos de leche materna), ya que la producción de leche supone un aumento del gasto calórico.
• Conviene evitar: tabaco, alcohol, drogas y algunos fármacos (consulte a su médico cuando necesite tomar algún medicamento, aunque muchos son compatibles con la lactancia)
• El café y el té deben tomarse con mucha moderación, ya que la cafeína y la teína pasan a la leche y pueden afectar al bebé.

Beba agua en función de su sed.

• Aplicar calor en el pecho antes de la toma hace que los tejidos se relajen y los conductos por donde sale la leche se abran, por lo que es más fácil que salga la leche.
• Aplicar frío después de la toma alivia la congestión y el dolor.

Antes de poner el niño al pecho, o de usar el sacaleches, es útil aplicar la técnica de la presión inversa suavizante, que consiste en:

• Presionar sobre la areola, de forma suave pero firme,  hacia las costillas, con los dedos. La presión no debería causar dolor. Para evitar el dolor o la incomodidad, aplique menos presión pero durante intervalos más largos. Primero por encima y debajo de la areola, luego a los lados.
• Hay que mantener la presión durante varios minutos, los que sean necesarios para que la zona de la areola quede más blanda. El tiempo que precise varía en funcion del estado de hinchazón del pecho.
• Cuando consiga que la zona de la mama  donde ha mantenido la presión esté más blanda, trate de ponerse el niño o el sacaleches al pecho.

Técnica de la presión inversa suavizante

Esperamos que el uso de esta técnica le resulte útil.

Cuidados de la madre lactante.

Durante la lactancia materna es importante cuidarse, ya que es un periodo de gran desgaste (físico y psicológico) para la madre. Sin embargo, existen multitud de creencias populares que no tienen ningún fundamento y sólo sirven para complicarnos la vida. En este artículo intentamos desmentir aquellas leyendas urbanas falsas sobre la lactancia materna. No obstante, en algunos casos particulares el médico puede dar consejos distintos, en función de las circunstancias médicas del niño amamantado y de su madre.

-En general, no hay alimentos prohibidos para la madre, durante la lactancia materna la madre puede comer TODOS los alimentos que quiera, incluidos espárragos, ajo, col, coliflor, agua, leche, etc. Algunos alimentos pueden dar sabor a su leche, pero esto no es perjudicial para su bebé. Al contrario, con esto el bebé empieza a aprender nuevos sabores, y cuando comience a tomar papillas de carne, verdura, etc., las aceptará mejor.

- Probablemente tendrá más sed y más hambre. Siga una dieta variada, y evite dietas estrictas de adelgazamiento.

- La madre lactante debe evitar tomar: tabaco, alcohol, cafeína (café, colas, tés, mate, etc.), drogas y algunos fármacos (consulte siempre a su médico cuando necesite tomar algún medicamento). No obstante, tenga en cuenta que la mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia.

- Lo único que aumenta la producción de leche es el vaciado periódico de los pechos (cuanto más mame el bebé, o cuanto más use el sacaleches, más leche tendrá).

- Existe ropa de lactancia que puede facilitarle el amamantamiento de su bebé y la extracción de leche, aunque no es imprescindible y a algunas madres les resulta incómoda.

- Puede usar desodorante y colonia, con cuidado de no aplicárselo en el pecho (especialmente si es un desodorante en spray).

- Durante la lactancia es posible quedarse embarazada (aunque el riesgo de embarazo es muy bajo si se cumplen todas estas condiciones: bebé menor de 6 meses, lactado exclusivamente al pecho y con al menos 1 toma nocturna).

- La leche que sale durante los primeros minutos de la tetada es más transparente porque contiene menos grasa, pero es más rica en proteínas y minerales. Esto es normal, ocurre en todas las mujeres y no significa que su leche esté “aguada”.

- Recuerde, la leche materna es el mejor alimento que le puede dar a su hijo.

Durante la lactancia se puede comer ajo, coliflor...

Existe abundante cultura popular sobre lo que las madres deben hacer o dejar de hacer durante la lactancia. Muchos de estos consejos son erróneos, e incluso pueden dañar la salud de la madre o del bebé. En general, lo único que debe hacer la madre es seguir una dieta variada, y beber agua en fución de su sed.

- ¿Se debe evitar algún alimento durante la lactancia?: No, salvo que el médico le indique lo contrario. La madre lactante puede comer de todo, incluso ajo, coliflor, espárragos, cebolla, etc. La leche transmite al bebé los sabores de los alimentos que toma la madre, de manera que los niños amamantados aceptan mejor la introducción de alimentos nuevos a partir de los 6 meses. El único estudio científico acerca del efecto de la dieta materna sobre el lactante amamantado demostró que los hijos de madres que tomaban ajo mamaban más tiempo que los hijos de las que no tomaban ajo. Una de las pocas situaciones en que puede estar indicado hacer alguna modificación en la dieta de la madre es cuando el niño sufre una alergia a las proteínas de la leche de vaca, en cuyo caso puede ser necesario (en caso de que el pediatra así lo indique) eliminar la leche de vaca y sus derivados de la dieta de la madre.

Lo que sí se debe evitar durante la lactancia es el tabaco y el alcohol y limitar el consumo de cafeína.

– ¿Hay algún alimento o bebida que aumente la producción de leche?: En general, no existe ningún alimento que aumente la producción de leche, aunque existen datos de que algunas hierbas medicinales podrían tener algún efecto. Si quiere leer más acerca de estas sustancias, puede leer el artículo “Galactogogos: sustancias que aumentan la producción de leche”.  La madre lactante debe comer de todo y evitar dietas estrictas de adelgazamiento. La única medida indiscutible que aumenta la producción de leche es el vaciado periódico y completo de las mamas.

Hay que observar una prácticas de higiene normales y lógicas, poniendo más cuidado, si cabe, cuando se trata de sacarnos leche con un sacaleches ya que, si en muchos casos el sistema inmunitario del bebé aguanta perfectamente unas pocas bacterias comunes, en el caso de guardar la leche,  las bacterías podrían reproducirse en gran número durante el tiempo que pasa entre la extracción y la toma.

cuidados e higiene del pecho durante la lactancia

Expongamos algunos puntos básicos:

• Lávese las manos siempre antes de dar el pecho a su hijo, antes de tocarse el pecho y antes de sacarse leche con su sacaleches.
• Para la higiene de los pechos, una ducha diaria es suficiente no siendo necesario lavar el pezón antes ni despues de cada toma. Un lavado excesivo de los pezones podría llegar a irritarlos produciendo molestias durante la lactancia o el uso del sacaleches.
• Es recomendable el uso de discos absorbentes de lactancia. Estos discos se colocan entre el pecho y el sujetador, manteniendo el pecho limpio de escapes de leche y evitando que se ensucie la ropa. Tambien mantienen el pecho y la ropa secos protegiendo los pezones de la humedad y la rozadura con la ropa.
• No recomendamos el uso de cremas para las grietas en los pezones. Su excasa efectividad y el hecho de que hay que limpiarlas muy bien antes de amamantar al bebé o de sacarse leche hacen que en muchos casos el pezón se irrite más con su uso.
• Procure no llevar ropa apretada ya que esta opresión sobre los pechos disminuye la producción de leche.

Pijama de lactancia en Kiabi

Desde la llegada de nuestro hijo y durante el periodo de lactancia he de reconocer que paso mucho tiempo con las tetas al aire. Puede sonar un poco bruto decirlo así pero seguro que las madres que están o han pasado por esta situación me entienden. Sinceramente, mi hijo no entiende de pudores, vergüenzas ni decoro y cuando quiere mamar quiere tener el campo abierto y con su insistencia a logrado que a mi se me olviden tambien esas razones.
Todo iba bien hasta la llegada del frío. Durante las noches suelo meterlo en nuestra cama y darle la teta comodamente pero con el frío la idea de subirme totalmente el pijama se tornaba cada vez más desagradable. Fué una suerte encontrar en Kiabi, entre la ropa que tan erroneamente llaman de premamá, pijamas para madres lactantes. Son una maravilla, tienen por delante dos capas. La primera es una especie de toldo que cubre el pecho y que puede subirse fácilmente, la segunda y más pegada a la piel tiene dos aberturas para sacar los pechos y dar de mamar tan calentita a tu bebé.