10 consejos esenciales para usar el sacaleches

Los 10 pasos esenciales para extraer su leche:

1- Situese en un lugar cálido, cómodo y donde no vaya a ser molestada.

2- Tenga a mano una foto o algún objeto de su bebé.

3- Lávese las manos antes de tocar su sacaleches.

4- Monte su sacaleches siguiendo las instrucciones del fabricante.

5- Comience con succiones cortas, rápidas y suaves. No espere que salga leche en los primeros minutos. También es útil darse un suave masaje en el pecho, desde la  periferia hacia el pezón, antes de iniciar las succiones con el sacaleches.

6- A los pocos minutos es posible que empiece a notar que el pecho se le endurece y a sentir un ligero cosquilleo. Empiezan a salir las primeras gotas de leche. La succión debe ser ahora más lenta y mantenida. Progresivamente irá tolerando succiones más fuertes sin que le duela. Notará como el pezón se “cuela” por el cuello del sacaleches.

MUY IMPORTANTE: No debe hacerse daño. Si siente dolor disminuya la intensidad de la succión y/o recoloque el pezón centrado en el embudo. Si a pesar de todo le molesta, es posible que necesite un tamaño de copa mayor.

7- Mientras succiona con el sacaleches, resulta muy eficaz aplicarse al mismo tiempo un masaje en el pecho, procurando vaciarse las distintas zonas del mismo. Insista en las zonas que tenga más duras, pues es en donde hay más leche almacenada. Con el masaje la leche saldrá más fácilmente y en menor tiempo.

8- Cuando deje de salir leche, cambien al otro pecho. Inicie el proceso desde el punto 5.

9- Cuando haya terminado con el segundo pecho es posible que obtenga un poco más de leche del primero. Vuelva luego al segundo.

10- Vierta la leche extraida en un recipiente limpio (si fuera estéril, mejor). Escriba en el recipiente, con un rotulador permanente, la fecha de la extracción (y el nombre y apellido de su bebé si está usted en un hospital).

Si usted no amamanta a su hijo, debe extraerse la leche cada 3-4 horas, excepto por la noche en que podrá espaciarlo 6 horas. Si se extrae más a menudo producirá más leche. Y al contrario, si se extrae menos veces, la producción de leche disminuirá. Estas pautas horarias pueden ser más flexibles cuando la lactancia ya está bien establecida y la producción de leche es estable.